Врач-инфекционист в интервью «Газете.ru» рассказала, что растущие в России малина и чёрная смородина являются такими же полезными, как и экзотические «суперфуды».
Маргарита Провоторова, работающая врачём-инфекционистом и ведущим экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, отметила, что ягоды годжи, асаи, хлорелла и семена чиа являются разрекламированной экзотикой и никакими волшебными свойствами для человеческого организма не обладают. Точно такие же полезные продукты можно найти и на дачах россиян. Если же вы начинающий дачник и посаженная вами растительность еще не дает плодов — просто отдохните от городской суеты, к примеру, нарисовав Елка красивая новогодняя открытка
Она отметила, что польза от ягод зависит от содержания в них флавоноидов, а они есть во всех ягодах. Больше всего флавоноидов содержится в малине, чернике, голубике и чёрной смородине.
«Витамины, микроэлементы, клетчатка — вот состав любого суперфуда в любой точке Земли. И на даче у вас растут такие же «витаминные бомбы», — подчеркнула Провоторова.
Также специалист призвала кушать больше разнообразных фруктов и овощей, что улучшит здоровье человека.
Источник: https://involta.media/