Таблица калорийности рыбы и морепродуктов



Таблица калорийности рыбы и морепродуктов

Рыба и морепродукты
Калорийность на 100 гр (ккал)
Бычки
144
Горбуша
147
Икра кетовая
245
Икра красная
256
Икра лещевая пробойная
142
Икра минтая
130
Икра зернистая
250
Икра осетровая пробойная
235
Икра черная (белужья, осетровая)
280
Кальмар
74
Камбала
87
Камбала жареная
75
Камбала копченая
90
Карась
87
Карп отварной
95
Карп жареный
145
Кета
138
Консервы рыбные в масле
320
Консервы рыбные в собственном соку
120
Корюшка
90
Крабы
68
Креветки
97
Ледяная
74
Лещ
105
Линь
40
Лососина жареная
145
Лососина копченая
385
Макрурус
60
Минога
165
Минтай
69
Мойва
157
Морская капуста
17
Навага
73
Налим
80
Нототения мраморная
155
Окунь морской
117
Окунь речной
82
Осетр
163
Палтус
102
Печень трески
610
Путассу
72
Раки
75
Рыба-сабля
110
Рыбец каспийский
98
Сазан
121
Сайра
182
Салака
119
Севрюга
137
Сельдь
246
Сельдь атлантическая
57
Сельдь соленая
261
Сардины в масле
275
Сельдь маринованая
155
Сельдь копченая
218
Сельдь жареная
180
Семга
219
Сиг
143
Скумбрия
153
Сом
143
Ставрида
119
Стерлядь
122
Судак
83
Судак отварной
30
Трепанг
37
Треска
75
Треска отварная
44
Тунец
101
Тунец в масле
300
Угольная рыба
157
Угорь
332
Угорь морской
93
Форель отварная
45
Хек
86
Шпроты в масле
250
Щука
81
Щука жареная
95
Щука отварная
45
Язь
81

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *