Таблица калорийности овощей, зелени, грибов
| Овощи зелень грибы |
Калорийность на 100 гр (ккал)
|
|---|---|
| Баклажаны |
28
|
| Брюква |
38
|
| Грибы белые свежие |
25
|
| Грибы белые сушеные |
211
|
| Грибы вареные |
25
|
| Грибы в сметане |
230
|
| Грибы жаренные |
165
|
| Грибы подберезовики свежие |
32
|
| Грибы подосиновики свежие |
31
|
| Грибы сыроежки свежие |
15
|
| Опята |
20
|
| Подберезовики |
30
|
| Подосиновики |
30
|
| Зелёный горошек |
75
|
| Зеленая фасоль |
33
|
| Кабачки |
18
|
| Капуста белокочанная |
23
|
| Капуста брюссельская |
12
|
| Капуста квашеная |
28
|
| Капуста краснокочанная |
27
|
| Капуста цветная |
18
|
| Картофель в «мундире» |
96
|
| Картофель отварной |
120
|
| Картофель печеный |
215
|
| Лук зелёный |
18
|
| Лук порей |
41
|
| Лук репчатый |
43
|
| Морковь |
33
|
| Огурцы свежие |
15
|
| Огурцы соленые |
8
|
| Оливки |
519
|
| Пастернак |
38
|
| Перец зелёный сладкий |
19
|
| Перец красный сладкий |
28
|
| Петрушка (зелень) |
47
|
| Петрушка (корень) |
50
|
| Помидоры |
20
|
| Ревень |
16
|
| Редис |
16
|
| Редька |
25
|
| Репа |
23
|
| Салат |
11
|
| Свёкла |
40
|
| Тыква |
20
|
| Укроп |
30
|
| Хрен |
49
|
| Черемша |
35
|
| Чеснок |
60
|
| Шпинат |
16
|
| Щавель |
27
|