Таблица калорийности овощей, зелени, грибов
Овощи зелень грибы |
Калорийность на 100 гр (ккал)
|
---|---|
Баклажаны |
28
|
Брюква |
38
|
Грибы белые свежие |
25
|
Грибы белые сушеные |
211
|
Грибы вареные |
25
|
Грибы в сметане |
230
|
Грибы жаренные |
165
|
Грибы подберезовики свежие |
32
|
Грибы подосиновики свежие |
31
|
Грибы сыроежки свежие |
15
|
Опята |
20
|
Подберезовики |
30
|
Подосиновики |
30
|
Зелёный горошек |
75
|
Зеленая фасоль |
33
|
Кабачки |
18
|
Капуста белокочанная |
23
|
Капуста брюссельская |
12
|
Капуста квашеная |
28
|
Капуста краснокочанная |
27
|
Капуста цветная |
18
|
Картофель в «мундире» |
96
|
Картофель отварной |
120
|
Картофель печеный |
215
|
Лук зелёный |
18
|
Лук порей |
41
|
Лук репчатый |
43
|
Морковь |
33
|
Огурцы свежие |
15
|
Огурцы соленые |
8
|
Оливки |
519
|
Пастернак |
38
|
Перец зелёный сладкий |
19
|
Перец красный сладкий |
28
|
Петрушка (зелень) |
47
|
Петрушка (корень) |
50
|
Помидоры |
20
|
Ревень |
16
|
Редис |
16
|
Редька |
25
|
Репа |
23
|
Салат |
11
|
Свёкла |
40
|
Тыква |
20
|
Укроп |
30
|
Хрен |
49
|
Черемша |
35
|
Чеснок |
60
|
Шпинат |
16
|
Щавель |
27
|